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台裕膳食菜谱---食堂大厨教你做养生滋补山药粥

粥谱让你养生滋补-山药粥

1、山药粥

组成山药30克,糯米50克。

制作与服法将以上两物共入砂锅内,用慢火煮至粥开汤稠即可,早晚各服一次,可长期食用。

功效与主治益气健脾。改善更年期症状。

组成山萸肉10-20克,糯米50-100克。中医美容

制作与服法将以上两物共入砂锅中并加水500-600毫升,用慢火煮熬至米烂粥稠,表面有粥油为度。每天晨起空腹服一次,10天为一疗程,休息一周后依法再服,连服2~3个疗程。增肥方法

功效与主治补益肝肾。主治肝肾虚损、腰膝酸痛、月经不调,虚汗不止,并有利尿降压之功。

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